平板式、棒式運動是世界公認瘦小腹最有效的運動,但需要相當的耐力,總讓人覺得練棒式好痛苦,這回就帶來健身女神帕梅拉親授「平板變化式運動」,..
疫情期間天天蹲在家胖了不少嗎?想要去健身房卻又怕有風險,5個「居家運動」的YouTube頻道在此奉上,讓你即使宅在家裡也能維持身體健康、..
不喜歡上健身房又對減肥跟雕塑身材有興趣的健身小白們,看YouTube做運動是最簡單容易的方式,運動影片成千上萬,不知道從哪裡下手,一定要..
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